Winterprogramm 2015 des Kneipp-Aktiv-Club Lingenau

b868e58bb3Der Kneipp-Aktiv-Club Lingenau bietet wieder ein umfangreiches Angebot für alle Bewegungsbegeisterten.

TaeBo

Ein intensives Granzkörperworkout zu schneller motivierender Musik. Verbessert deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit an zehn kurzweiligen Abenden. Mitzubringen: Sportbekleidung, Matte, Trinkflasche, Handtuch
Termin: jeden Dienstag, ab 13.01.2015, 20:00 bis 21:00 Uhr, 10 Einheiten
Ort: Gymnastikraum der Hauptschule Lingenau
Preis: € 50,– (Mitglieder), € 60,– (Nichtmitglieder)
Anmeldung: Julia Hopfner, T 0676 / 9340323

Step Aerobic

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zu motivierender Musik für alle, die fit in die Wintersaison starten wollen. Mit einfachen Choreografien am Step wird die Ausdauer verbessert und die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Als Sportlehrerin und geprüfte Step-Instruktorin freue ich mich auf schweißtreibende und kurzweilige Abende mit euch.
Termin: Jeden Donnerstag, ab 08.01.2015, 18:30 – 19:30 Uhr, 10 Einheiten
Ort: Wäldersaal Lingenau
Preis: € 50,– (Mitglieder), € 60,– (Nichtmitglieder)
Anmeldung: Julia Hopfner, Tel. 0676 / 9340323

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem alle Bewegungsabläufe von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rückenmuskulatur ausgehen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Ist für Jeden der Spaß und Freude an der Bewegung hat geeignet.
Wo: Kulturraum Lingenau
Termin1: Montag, 12.01.2015 von 18:00 bis 19:00 Uhr (Anfänger) – Restplätze
Termin2: Montag, 12.01.2015 von 19:10 bis 20:10 Uhr (Fortgeschrittene) – ausgebucht
Termin3: Donnerstag, 08.01.2015 von 08:30 bis 09:30 Uhr – Restplätze
Kursleitung: Evelyn Nenning
Preis: € 52,– (Mitglieder), € 60,– (Nichtmitglieder)
Anmeldung bei Karin unter T 0664/1367707

Seniorenturnen – Fit ins Alter

Gedächtnis und Koordinationstraining, im Gleichgewicht bleiben und ein geselliges Beisammensein.
Termin: 10 Einheiten ab Montag, 12.01.2015 ab 15:00 Uhr im Kulturraum Lingenau

Aqua-Gym im Lingenauer Hallenbad

Am Mittwoch 14.01.2015 startet ein neuer Block Aqua-Fit mit Priska im Quellengarten Lingenau. Info und Anmeldung bei Priska unter T 0664/9281762.
Kosten: € 40,– (Mitglieder), € 45,– (Nichtmitglieder), Preis ohne Eintritt Hallenbad

Beweglich sein – ein Leben lang mit Claudia

Termin: Montag, 12.01.2015 um 18:30 Uhr  im Gymnastikraum der Hauptschule mit Claudia Nussbaumer
Preis: € 30,– (Mitglieder), € 40,– (Nichtmitglieder), Anmeldung unter T 05513/2537.

Yoga mit Judith

Du möchtest Energie tanken. Den Körper entdecken. Das Gefühl der Freiheit erleben. Dann ist Yoga für dich das richtige! Spielerisch mit Atmung und Bewusstseinsschulung wird der Körper in seiner Funktion unterstützt. Der Körper mobilisiert Energiereserven. Es geht hier nicht um Leistung. Es geht hier um die Freude an der Bewegung, der Atmung, an Sich selbst und an der Welt. Manchmal wird dabei die Welt auch auf den Kopf gestellt.
Termin: Donnerstag, 08.01.2015 um 18:30 Uhr – 10 Einheiten
Ort: Kulturraum Lingenau
Kosten: € 82,– (Mitglieder), € 92,– (Nichtmitglieder)
Anmeldung: Michaela Schwarz, T 0660/2122123

Eltern-Kind-Turnen

FREUDE – SPASS – SPIEL – LAUFEN – KLETTERN – NEUES ENTDECKEN
Termine: ab Mittwoch, 25.02.2015 um 15:30 bis 16:30 für Kinder von 2-4 Jahren im Gymnastikraum der Hauptschule
Kosten: € 10,– (Mitglieder), € 15,– (Nichtmitglieder)
Anmeldung bei Elisabeth unter T 05513/2537

Kinderturnen

Für 4 – 6jährige Kinder findet ein Turnen mit Spiel und Spaß statt.
Von 14:30 Uhr – 15:20 Uhr im Gymnastikraum der Hauptschule.
Kosten: € 10,– (Mitglieder), € 15,– (Nichtmitglieder)
Start am Mittwoch, 25.02.2015 – 5mal
Anmeldungen bei Elisabeth T 05513/2537

Viel Spaß mit unserem Bewegungsprogramm im Herbst wünscht das Kneipp-Aktiv Team Lingenau

Anmeldungen für alle Kurse auch unter kneipp.lingenau@gmail.com möglich.