Herbstprogramm 2015 des Kneipp Aktiv-Club

kneipp-300x120Das Bewegungsprogramm des Kneipp Aktiv-Club ist wieder umfangreich:
Line Dance, Kinder Kung Fu, Antara, Pilates, Aqua-Gym, Step Aerobic, Yoga, Seniorenturnen, Beckenbodentraining, Beweglich sein, Kinderturnen, Eltern-Kind-Turnen und ein Workshop zu Sanfte Wickel und Auflagen oder Informationsabende zu Kinder homöopathisch begleiten. Siehe Details unter Herbstprogramm 2015.
Da ist für jeden etwas dabei. Also schnell anmelden und bewegt in den Herbst starten!


Line Dance für leicht Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene
ab Dienstag, 15. September
19 Uhr (ca. 1,5h), im Kulturraum, Lingenau
mit Claudia Nussbaumer, jeweils Dienstags
Line Dance ist eine Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind zu Musik choreografiert die vor allem aus dem Bereich Country und Pop stammt. Der Tanz besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schrittfolgen, die synchron von der Gruppe getanzt werden. Ihr habt Bewegung, Spaß und braucht keinen Partner zum Tanzen
Info und Anmeldung: bei Claudia, T 05513/2736

Kinder Kung Fu
ab Mittwoch, 16. September
17:10 Uhr, im Gymnastikraum der Hauptschule, Lingenau
mit Monika Lautner, jeweils Mittwochs
Logik, Schnelligkeit und Wirksamkeit. Weil es keine körperlichen Voraussetzungen braucht, ist es der ideale Weg für Buben und Mädchen sich tatkräftig verteidigen zu können. Eine Kombination aus Spaß, Spiel und Gesundheit, die zu einer Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führt.
Zielgruppe: Kinder im Alter von 9 – 12 Jahre
Mitzubringen: bequeme Turnkleidung
Kosten: € 85,–, 2. Kind halber Preis, gratis Probetraining
Infos und Anmeldung: bei Monika Lautner, T 0660/3158755, E taokungfu@spiritmotion.at

Antara
ab Montag, 21. September
20:15 Uhr, im Kulturraum, Lingenau
mit Priska Ziegler, jeweils Montags
Was ist Antara? Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt – den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.
Kosten: € 55,– Kneippmitglieder, € 65,– Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Priska, T 0664/9281762

Pilates mit Evelyn
im Kulturraum, Lingenau
Sanftes Pilates: ab Montag, 21. September, 17:45 Uhr
Power Pilates: ab Montag, 21. September, 19:05 Uhr – bereits ausgebucht
Pilates: ab Donnerstag, 24. September, 08:30 Uhr
mit Evelyn Nenning
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem alle Bewegungsabläufe von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rückenmuskulatur ausgehen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen.
Ist für Jeden der Spaß und Freude an der Bewegung hat geeignet.
Kosten: € 55,– Kneippmitglieder, € 65,– Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Karin, T 0664/1367707

Aqua-Gym im Lingenauer Hallenbad
ab Mittwoch, 23. September
18 Uhr im Quellengarten, Lingenau
mit Priska Ziegler, jeweils Mittwochs
Starte in einen neuen Block Aqua-Fit mit Priska im Quellengarten Lingenau.
Kosten: € 40,– Kneippmitglieder, € 50,– Nichtmitglieder, Preise ohne Eintritt Hallenbad
Info und Anmeldung: bei Priska, T 0664/9281762

Step Aerobic
ab Donnerstag, 24. September
19:50 – 20:50 Uhr, im Wäldersaal, Lingenau
10 Einheiten, jeweils Donnerstags
Die Stunde startet mit abwechslungsreichen Choreografien am Step. Abgerundet wird das Training mit Kraft- und Dehnübungen für den ganzen Körper. Ich freue mich auf schweißtreibende und kurzweilige Abende mit euch.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Stepboard (begrenzte Ausleihmöglichkeit), Matte, Trinkflasche, Handtuch
Kosten: € 55,– Kneippmitglieder, € 65,– Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Julia Hopfner, T 0676/9340323, E julia.hopfner@gmx.at

Yoga mit Michaela
ab Donnerstag, 24. September
20 Uhr, im Kulturraum, Lingenau
10 Einheiten, jeweils Donnerstags
Liebe Yogafreunde! Nach meiner Babypause starte ich wieder mit meinem Yogakurs. In diesen 10 Einheiten dreht sich alles um das Thema Mond. Wir üben den Mondgruss und praktizieren Übungen, die unsere Ruhe sowie die weibliche Kraft stärken. Ich freue mich auf dich!
Kosten: € 83,– Kneippmitglieder, € 93,– Nichtmitglieder
Anmeldung: Michaela Stibane, T 0660/2122123, E email@michaelaschwarz.at

Seniorenturnen – Fit ins Alter
ab Montag, 28. September
15 Uhr, im Kulturraum, Lingenau
10 Einheiten, jeweils Montags
Gedächtnis und Koordinationstraining, im Gleichgewicht bleiben und ein geselliges Beisammensein.
Kosten: € 25,– Kneippmitglieder, € 30,– Nichtmitglieder

Pilates für alle
ab Dienstag, 29. September
18:30 – 19:30 Uhr, Kulturraum, Lingenau
10 Einheiten, jeweils Dienstags
Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper. Das perfekte Allroundtraining für alle, die fit in den Herbst starten wollen. Ich freue mich auf euch!
Mitzubringen: Sportbekleidung, Matte, Trinkflasche, evt. rutschfeste Socken
Kosten: € 55,– Kneippmitglieder, € 65,– Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Julia Hopfner, T 0676/9340323, E julia.hopfner@gmx.at

Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte – Beckenbodentraining
ab Donnerstag, 1. Oktober
18 – 19 Uhr, im Kulturraum, Lingenau
6 Einheiten, jeweils Donnerstags
mit Heidi Schädler
Im Mittelpunkt des Kurses steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Folgeprobleme wie Rückenbeschweren, Inkontinenz, Senkungsprobleme, Verstopfung können mit der Kräftigung des Beckenbodens verhindert, behandelt, bzw. gebessert werden.
Kosten: € 50,– Kneippmitglieder, € 60,– Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Elisabeth, T 05513/2537, E elisabeth.kuer@aon.at 

Beweglich sein – ein Leben lang mit Claudia
ab Montag, 5. Oktober
18:30 Uhr, im Gymnastikraum der Hauptschule, Lingenau
mit Claudia Nussbaumer, jeweils Montags
Anmeldung nicht nötig!
Kosten: € 30,– Kneippmitglieder, € 40,– Nichtmitglieder

Kinder homöopathisch begleiten
14. und 21. Oktober 2015
jeweils 20:00 Uhr, Kulturraum Lingenau
Informationsabende mit Mag.Pharm. Waltraud Eberle
Die Homöopathie ist eine ganzheitliche Methode, die vor allem bei Kindern gute Wirkung zeigt. Wir sitzen beisammen und sprechen zunächst über den Hintergrund der Homöopathie. Dann besprechen wir wichtige homöopathische Mittel für Kinder und gehen dabei besonders auf Erkältungsbeschwerden und Magen-Darm-Beschwerden ein.
Zielgruppe: Eltern und alle, die sich für das Thema interessieren.
Kosten: € 10,– Kneippmitglieder, € 15,– Nichtmitglieder
Anmeldung: beim Gemeindeamt Lingenau, T 05513/6464, E gemeinde@lingenau.at
Begrenzte Teilnehmerzahl 20 Personen.
Die Referentin: Mag.Pharm. Waltraud Eberle ist Apothekerin (Studium der Pharmazie) und hat eine Diplom-Ausbildung in Homöopathie und Kinesiologie.

Kinderturnen
ab Mittwoch, 4. November
14.30 – 15.20 Uhr, im Gymnastikraum der Hauptschule, Lingenau
jeweils Mittwochs
Für 4- 6 Jährige Kinder findet ein Turnen mit Spiel und Spaß statt.
Kosten: € 12,– Kneippmitglieder, € 18,– Nichtmitglieder
Anmeldungen: bei Elisabeth, T 05513/2537, E elisabeth.kuer@aon.at

Eltern-Kind-Turnen
ab Mittwoch, 4. November
15:30 – 16:30 Uhr, im Gymnastikraum der Hauptschule, Lingenau
jeweils Mittwochs
FREUDE – SPASS – SPIEL – LAUFEN – KLETTERN – NEUES ENTDECKEN für Kinder von 2-4 Jahren.
Kosten: € 12,– Kneippmitglieder, € 18,– Nichtmitglieder
Anmeldungen: bei Elisabeth, T 05513/2537, E elisabeth.kuer@aon.at

Kindergesundheit-Kinderturnen
Die Bedeutung der Bewegung für die ganzheitliche Entwicklung des Kindes
Jedes gesunde Kind hat ein natürliches Bedürfnis, sich zu bewegen. Für die Kinder ist Bewegung nicht nur Spaß und Spiel, sondern erfüllt auch wichtige biologische Aufgaben, Organsysteme, wie Muskeln, Knochen, Nerven, Herz-Kreislauf- Atem-Systembrauchen den Bewegungsreiz um sich altersgemäß und leistungsfähig zu entwickeln. Der Gesundheitsaspekt von Bewegung ist heute unumstritten. Aber ist Bewegung bei Kinder nicht viel mehr als nur ein Mittel, sie körperlich gesund heranreifen zu lassen.
Das Kind erfährt sich selbst und seine Umwelt über Bewegungshandlungen. Bewegung ist für das Kind Kommunikations- und Ausdrucksmittel. Über Bewegung nimmt es die Umwelt wahr, erkundet sie, passt sich ihr an oder macht sie sich passend. Es lernt, bei selbst gewählten Bewegungsaufgaben seine Fähigkeiten zu erproben und richtig einzuschätzen. Neue Bewegungsmuster entwickeln sich nur in tätiger Auseinandersetzung des Kindes mit seiner materiellen und sozialen Umwelt.
Das Bewusstsein,“ ich kann etwas Neues“, stärkt das Selbstwertgefühl und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten .Bei Bewegungsspielen mit anderen lernt das Kind, sich in eine Gruppe einzuordnen, seine Bedürfnisse zu äußern, Konflikte zu lösen und Spielabsprachen anzuerkennen.
Bewegung hat also eine entscheidende Bedeutung für die ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung des Kindes. Vielfältige , den Bedürfnissen des Kindes entsprechende Bewegungshandlungen fördern:

  • das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
  • das soziale Verhalten
  • die kognitive Entwicklung
  • die Sinnes- und Gefühlswahrnehmung
  • die biologische Entwicklung

Dieser umfassenden Bedeutung der Bewegung muss im Alltag der Kinder durch das Bereitstellen umfangreicher Bewegungsmöglichkeiten Rechnung getragen werden. Positive oder negative Erfahrungen, die Vorschulkinder bei Spiel und Sport machen prägen auch ihr Bewegungsverhalten im Erwachsenalter.
Darum freuen wir uns unsere Kleinen, Kinder von 2-4 Jahren, mit ihren Eltern oder Großeltern zu unseren Eltern-Kind-Turnstunden im November wieder einzuladen.
Für Kinder von 4-6 Jahren findet wieder unser Kinderturnen statt.

Sanfte Wickel und Auflagen mit begleitenden Maßnahmen
Freitag, 13. November, 19:30 bis 21:30 Uhr und
Samstag, 14. November, 14:30 bis 16:30 Uhr
im Kulturraum, Lingenau
Workshop mit DGKS Lydia Hagspiel
Wickel- und Wasseranwendungen zur Gesundheitsförderung sowie zur Gesunderhaltung. Zum Beispiel Güsse, Auflagen, Fußbäder…
Wickel und Auflagen bei gesundheitlichen Störungen. Zum Beispiel Anwendungen mit Zitrone, Zwiebel, Bienenwachs, Topfen, Kartoffel, Leinsamen, Wasser. Wissensvermittlung zur Anwendung von Geburt an bis ins hohe Alter.
Die Referentin: Lydia Hagspiel ist diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester und Wickelexpertin.
Mitzubringen: 1 Matte, Decke, Kissen, warme Socken, 1 Badetuch, 1 Handtuch, 1 Waschlappen, 1 Geschirrtuch, 1 Badethermometer (sofern vorhanden). Am 2. Workshop-Termin eine Wanne für ein Fußbad.
Kosten: € 20,– Kneippmitglieder, € 25,– Nichtmitglieder
Anmeldung: beim Gemeindeamt Lingenau, T 05513/6464, E gemeinde@lingenau.at
Begrenzte Teilnehmerzahl: 15 Personen

Viel Spaß mit unserem Bewegungsprogramm im Herbst wünscht das Kneipp-Aktiv Team Lingenau

Anmeldungen für alle Kurse auch unter kneipp.lingenau@gmail.com möglich.