Winterprogramm 2016 des Kneipp-Aktiv-Club Lingenau

kneipp-300x120Der Kneipp-Aktiv-Club bietet wieder ein abwechslungsreiches Programm über den Winter. Mach mit und halt dich fit!

Step Aerobic: Die Stunde startet mit abwechslungsreichen Choreografien am Step. Abgerundet wird das Training mit Kraft- und Dehnübungen für den ganzen Körper. Ich freue mich auf schweißtreibende und kurzweilige Abende mit euch.
Termin: Donnerstag, 7. Jänner, 19:50 – 20:50 Uhr, 10 Einheiten
Ort: Wäldersaal Lingenau
Preis: € 55,00 Kneippmitglieder, € 65,00 Nichtmitglieder
Anmeldung: Julia Hopfner, T 0676/9340323 oder julia.hopfner@gmx.at
Mitbringen: Sportbekleidung, Stepboard (begrenzte Ausleihmöglichkeit), Matte, Trinkflasche, Handtuch

Pilates für alle: Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper. Das perfekte Allroundtraining für alle, die fit in den Herbst starten wollen. Ich freue mich auf euch!
Termin: Dienstag, 12. Jänner, 18:30 – 19:30 Uhr, 10 Einheiten
Ort: Kulturraum Lingenau
Preis: € 55,00 Kneippmitglieder, € 65,– Nichtmitglieder
Anmeldung: Julia Hopfner, T 0676/9340323 oder julia.hopfner@gmx.at
Mitbringen: Sportbekleidung, Matte, Trinkflasche, evt. rutschfeste Socken

Pilates mit Evelyn: Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem alle Bewegungsabläufe von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rückenmuskulatur ausgehen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Ist für Jeden der Spaß und Freude an der Bewegung hat geeignet.
Wo: Kulturraum Lingenau
Sanftes Pilates: Montag, 11. Jänner, 17:45 Uhr
Power Pilates: Montag, 11. Jänner, 19:05 Uhr
Pilates: Donnerstag, 14. Jänner, 08:30 Uhr
Kursleitung: Evelyn Nenning
Preis: € 55,00 Kneippmitglieder, € 65,00 Nichtmitglieder
Anmeldung bei Karin unter T 0664/1367707 – nur Restplätze!

Antara: Was ist Antara? Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt – den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.
Termin: Montag, 11. Jänner, 18:45 Uhr im Wäldersaal Lingenau
Termin: Montag, 11. Jänner, 20:15 Uhr im Kulturraum Lingenau
Termin: Dienstag, 12. Jänner, 20:00 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule
Kursleitung: Priska Ziegler
Preis: € 55,00 Kneippmitglieder, € 65,00 Nichtmitglieder
Anmeldung bei Priska unter E 0664/9281762 oder priska.ziegler@gmx.at

Aqua-Gym im Lingenauer Hallenbad: Am Mittwoch, 13. Jänner, 18:00 Uhr startet ein neuer Block Aqua-Fit mit Priska im Quellengarten Lingenau. Info und Anmeldung bei Priska unter T 0664/9281762 oder priska.ziegler@gmx.at. Kosten: € 40,00 Kneippmitglieder, € 50,00 Nichtmitglieder (Preis ohne Eintritt Hallenbad)

Seniorenturnen – Fit ins Alter: Gedächtnis und Koordinationstraining, im Gleichgewicht bleiben und ein geselliges Beisammensein. Termin: 10 Einheiten ab Montag, 11. Jänner, 15:00 Uhr im Kulturraum Lingenau
Kosten: € 25,00 Kneippmitglieder, € 30,00 Nichtmitglieder

Beweglich sein – ein Leben lang mit Claudia:
Termin: Montag, 11. Jänner, 18:30 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule mit Claudia Nussbaumer. Preis: € 30,00 Kneippmitglieder, € 40,00 Nichtmitglieder, keine Anmeldung nötig.

Yoga: Liebe Yogafreunde, ich freu mich darauf im Frühjahr eure innere Sonne zum Leuchten zu bringen. Wir machen Übungen die uns dabei helfen, unsere Wünsche zu verwirklichen. Weiters bauen wir anspruchsvolle Sequenzen langsam auf, damit für Anfänger und Fortgeschrittene etwas dabei ist.
Termin: Donnerstag, 04.02.2016 um 18:30 Uhr – 10 Einheiten
Ort: Kulturraum Lingenau
Preis: € 82,– für Kneippmitglieder, € 92,– für  Nichtmitglieder
Anmeldung: Michaela Schwarz, T 0660/2122123
Mitbringen: Matte, Decke und Socken

Krabbelgruppe Windelflitzer: Spielerisches Erleben mit unseren Kindern, gegenseitiges Kennenlernen und Erfahrungsaustausch ab Dienstag, 23. Februar, 8mal um 14:30 Uhr im Kulturraum. Anmeldung und Info bei Sabine Sutterlüty-Mennel, T 0664/2756094. Kosten: € 20,00 Kneippmitglieder, € 25,00 Nichtmitglieder

Kinderturnen: Für 4- 6 Jährige Kinder findet ein Turnen mit Spiel und Spaß statt von 14:30 – 15:20 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule. Kosten: € 12,00 Kneippmitglieder, € 18,00 Nichtmitglieder. Start am Mittwoch, 24. Februar. Anmeldungen bei Elisabeth, T 05513/2537 oder elisabeth.kuer@aon.at.

Eltern-Kind-Turnen: FREUDE – SPASS – SPIEL – LAUFEN – KLETTERN – NEUES ENTDECKEN. Termine: Mittwoch, 24. Februar, 15:30 – 16:30 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule für Kinder von 2-4 Jahren. Kosten: € 12,00 Kneippmitglieder , € 18,00 Nichtmitglieder. Anmeldungen bei Elisabeth, T 05513/2537 oder elisabeth.kuer@aon.at.

Line Dance für leicht Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene mit Claudia: ist eine Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind zu Musik choreografiert die vor allem aus dem Bereich Country und Pop stammt. Der Tanz besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schrittfolgen, die synchron von der Gruppe getanzt werden. Ihr habt Bewegung, Spaß und braucht keinen Partner zum Tanzen. Termin: Dienstag, 16. Februar, 20:00 Uhr (ca. 1,5h) im Kulturraum mit Claudia Nussbaumer. Info und Anmeldung bei Claudia, T 05513/2736.

Bewegungsschule Lingenau für alle ab 50+: Ab Dienstag 12. Jänner, 17.00 Uhr im Kulturraum Lingenau, 8 Einheiten a 50 Minuten jeweils dienstags. Die Übungen sind für alle Personen, unabhängig von Alter und Geschlecht oder Konstitution geeignet. Bereits eine Stunde Training pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen. Trainer: Ferry Orschulik. Anmeldungen und Info bei Ferry, T 05513/2364.

Tanzen für Volksschul-Kinder – Ballett: Wir laden alle Kinder zu einem Tanzkurs mit Olga ein. Hauptthema wird Klassik sein, da diese Art von Tanz fördernd für die Haltung, Taktgefühl, Teamfähigkeit und gute Voraussetzungen für alle anderen Tanzrichtungen darstellt.
Termin: Donnerstag, 7. Jänner, 15:30 bis 17:30 Uhr, 10 Einheiten
Ort: Kulturraum Lingenau
Preis: € 55,00 Kneippmitglieder, € 65,00 Nichtmitglieder
Mitbringen: Schwarze enganliegende Kleidung und weiße Socken, Trinkflasche
Info und Anmeldungen bei Elisabeth, T 05513/2537 oder elisabeth.kuer@aon.at

Viel Spaß im Winter mit dem Kneipp-Aktiv-Club!