Bewegungsprogramm des Kneipp-Aktiv-Club ab Jänner 2019

Der Kneipp-Aktiv-Club hat wieder ein sehr umfangreiches Programm zusammengestellt. Hier ist sicher etwas für Dich dabei!

Pilates mit Evelyn

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem alle Bewegungsabläufe von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rückenmuskulatur ausgehen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Ist für Jeden der Spaß und Freude an der Bewegung hat geeignet.
Termine:
Pilates für leicht Fortgeschrittene: Montag, 07.01.2019 ab 17.55 Uhr (10 Einheiten)
Pilates für Fortgeschrittene: Montag, 07.01.2019 ab 19.05 Uhr (10 Einheiten)
Pilates für Kenner: Mittwoch, 09.01.2019 ab 17.55 Uhr (10 Einheiten)
Pilates für Anfänger: Mittwoch, 09.01.2019 ab 19.05 Uhr (10 Einheiten)
Pilates am Morgen: Donnerstag, 10.01.2019 ab 8.00 Uhr (10 Einheiten)
Wo: Kulturraum Lingenau
Kursleitung: Evelyn Nenning
Preis: Kneippmitglieder EUR 60,00 / Nichtmitglieder EUR 70,00
Anmeldung: bei Evelyn Nenning unter 0680/3111526

Beweglich sein – ein Leben lang mit Claudia

Sanfte, aber gezielte Gymnastik mit Koordinationstraining
Termin: Montag, ab 07.01.2019 um 18.30 Uhr (10 Einheiten)
Ort: Gymnastikraum der Mittelschule Lingenau
Kursleitung: Claudia Nussbaumer
Preis: Kneippmitglieder EUR 40,00 / Nichtmitglieder EUR 50,00

Fit in den Frühling- Pilates für alle – noch wenige Plätze frei!

Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper. Das perfekte Allroundtraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Ich freue mich auf euch!
Termin: Dienstag, ab 08.01.2019, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 10 Einheiten
Ort: Kulturraum Lingenau
Kursleitung: Julia Lipburger
Preis: Kneippmitglieder EUR 60,00 / Nichtmitglieder EUR 70,00
Mitbringen: Sportbekleidung, Matte, Trinkflasche, evtl. rutschfeste Socken
Anmeldung: Julia Lipburger, Tel. 0676 / 9340323, julia.lipburger@gmail.com

Kinder Kung Fu

Logik, Schnelligkeit und Wirksamkeit. Weil es keine körperlichen Voraussetzungen braucht, ist es der ideale Weg für Buben und Mädchen ab 9 Jahren sich tatkräftig verteidigen zu können. Eine Kombination aus Spaß, Spiel und Gesundheit, die zu einer Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führt. Gratis Probetraining möglich.
Termin: Mittwoch, ab 09.01.2019 ab 17.00 Uhr (ganzjährig)
Ort: Gymnastikraum Mittelschule Lingenau
Kursleitung: Monika Lautner
Mitbringen: bequeme Turnkleidung
Anmeldung: Monika Lautner Tel: 0660/3158755

Aqua-Gym im Lingenauer Hallenbad

Aqua-Fit mit Nadine im Quellengarten Lingenau
Termin: Mittwoch, ab 09.01.2019 um 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr (10 Einheiten)
Ort: Hallenbad Lingenau
Preis: Kneippmitglieder EUR 45,00 / Nichtmitglieder EUR 55,00 (ohne Eintritt Hallenbad)
Anmeldung: bei Nadine unter 0664/1685870

FunTone® Intensity mit Sybille Fink

In diesem intensiven Ganzkörper Workout steht die Straffung der Problemzonen im Vordergrund. Durch den Einsatz von Widerstand und athletischen Schnellkraft – Übungen bekommt deine Muskulatur den ultimativen Schliff.
Termin: Donnerstag, ab 10. Jänner, 19.00 Uhr (12 Einheiten)
Ort: Wäldersaal
Mitbringen: Trainingsschuhe, Matte, Terraband (kann auch bei mir gekauft werden), Handtuch, Trinkflasche
Preis: Kneippmitglieder EUR 70,00 / Nichtmitglieder EUR 80,00
Anmeldung: bei Sybille unter 0664/5455664

Yoga für leicht Fortgeschrittene mit Michaela

Eine Pause zu machen, bringt dich meist schneller an dein Ziel. Gönne dir Zeit für dich, Zeit hinein zu spüren in dich, Zeit wahr zu nehmen was dein Körper spricht, was dir auf dem Herzen liegt. Atme und freu dich über den Moment. Mit Yoga geht das im Wechsel mit Körperübungen und Entspannung. Yoga trainiert dich ohne dich auszupowern. Yoga dehnt dich, macht dich weit und lässt dich atmen.
Termin: Donnerstag, ab 17.01.2019 um 18.30 Uhr (10 Einheiten)
Ort: Kulturraum Lingenau
Preis: Kneippmitglieder EUR 85,00 / Nichtmitglieder EUR 95,00
Mitbringen: Matte, Socken, Decke, evtl. Sitzkissen
Anmeldung: Stibane Michaela 0660/2122123 oder email@michaelastibane.at

Mädchen-Turnen für Volkschulkinder

Du bewegst dich gerne oder würdest gerne Räder schlagen, Trampolin springen und noch viel mehr? Dann bist du bei Sandra in der Turnstunde genau richtig! Wir machen alles Mögliche: Bodenturnen, mit dem Sprungbrett über den Kasten, Trampolinspringen usw. Beim Turnen werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und Konzentration gesteigert.
Termine:
6 bis 8 Jährige: Freitag 11.01.2019 von 13.30 bis 14.30 Uhr (10 Einheiten)
8 bis 10 Jährige: Freitag 11.01.2019 von 14.30 bis 15.30 Uhr (10 Einheiten)
Ort: Wäldersaal
Kursleitung: Sandra Metzler
Mitbringen: Turnkleidung, Trinkflasche
Preis: Kneippmitglieder EUR 40,00 / Nichtmitglieder EUR 50,00
Anmeldung: bei Sandra Metzler unter 0664/1253436

Line Dance für leicht Fortgeschrittene mit Claudia

ist eine Tanz Form, bei dem einzelnen Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind zu Musik choreografiert die vor allem aus dem Bereich Country und Pop stammt. Der Tanz besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schrittfolgen, die synchron von der Gruppe getanzt werden. Ihr habt Bewegung, Spaß und braucht keinen Partner zum Tanzen.
Termin: Mittwoch, ab 13.02.2019, 20.15 Uhr bis 17. 04.2019
Ort: Kulturraum Lingenau
Kursleitung: Claudia Nussbaumer
Anmeldung: bei Claudia unter 0664/4330103

Krabbelgruppe Windelflitzer

Spielerisches Erleben mit unseren Kindern, gegenseitiges Kennenlernen und Erfahrungs-austausch.
Termin: Mittwoch, ab 27.02.2019 um 9.00 bis 11.00 Uhr (8 Einheiten)
Ort: Kulturraum Lingenau
Preis: Kneippmitglieder EUR 25,00 / Nichtmitglieder EUR 30,00
Anmeldung: bei Sabine Sutterlüty-Mennel unter 0664/2756094

Eltern-Kind-Turnen

FREUDE – SPASS – SPIEL – LAUFEN – KLETTERN – NEUES ENTDECKEN für Kinder von 2 bis 4 Jahren. Termin: Mittwoch, ab 06.03.2019 von 15.30 bis 16.30 Uhr (5 Einheiten). Ort: Gymnastikraum Mittelschule Lingenau
Kursleitung: Elisabeth Rüf-Küer
Preis: Kneippmitglieder EUR 15,00 / Nichtmitglieder EUR 20,00
Anmeldung: bei Elisabeth unter 05513/ 2537 oder elisabeth.kuer@aon.at

Kinderturnen

FREUDE – SPASS – SPIEL – LAUFEN – KLETTERN – NEUES ENTDECKEN für Kinder von 4-6 Jahren.
Termin: Mittwoch, ab 06.03.2019 um 15.30 bis 16.30 Uhr (5 Einheiten)
Ort: Wäldersaal
Kursleitung: Karin Rauch
Preis: Kneippmitglieder EUR 15,00 / Nichtmitglieder EUR 20,00
Anmeldung: bei Karin unter 0664/1367707

Line Dance für Fortgeschrittene mit Claudia

ist eine Tanz Form, bei dem einzelnen Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind zu Musik choreografiert die vor allem aus dem Bereich Country und Pop stammt. Der Tanz besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schrittfolgen, die synchron von der Gruppe getanzt werden. Ihr habt Bewegung, Spaß und braucht keinen Partner zum Tanzen.
Termin: Dienstag, ab 12.03.2019, 20.15 Uhr bis 04.06.2019
Ort: Kulturraum Lingenau
Kursleitung: Claudia Nussbaumer
Anmeldung: bei Claudia unter 0664/4330103

Viel Spaß mit unserem Bewegungsprogramm ab Jänner wünscht das Kneipp-Aktiv Team Lingenau. 

Anmeldungen für alle Kurse auch unter kneipp.lingenau@gmail.com möglich.